일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 3가지 이상을 소개하고 이러한 신경화학물질들이 원활하게 작동할 수 있게 만드는 생활 속의 구체적인 실천방법을 제시하시오

 본 문
1. 서론
우리 몸 안에서는 일상생활 속에서 다양한 신경화학물질들이 작동하고 있다. 그중에서도 가장 잘 알려진 것은 신경전달물질과 호르몬으로, 이들은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 역할을 한다. 대표적인 신경전달물질로는 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 등이 있으며, 호르몬으로는 에스트로겐, 테스토스테론, 인슐린 등이 있다. 이러한 신경화학물질들은 우리 몸에서 원활하게 작동할 때 우리의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미친다. 따라서 우리는 이러한 신경화학물질들이 원활하게 작동할 수 있게 하는 생활 속의 구체적인 실천방법들을 적극적으로 실천해야 한다. 이를 위해서는 충분한 수면과 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 등이 필요하다. 또한, 사회적인 관계를 유지하고